心情不好要发疯
是什么导致一个人心情变得如此糟糕？是一件事还是几件事？是一段时间里的积累还是突如其来的打击？总之，当你感觉内心被放大的不愉快强势占据时，你只想发疯。
情绪像热气球一样膨胀
当你公交被卡在路上、突然下雨或者被打了一个电话抱怨工作时，你的情绪就开始像热气球一样膨胀。你感到状况不断恶化，好像没有任何东西能让你保持冷静。
听起来好像没关系，但就是很难受
事情看起来很小，但是像滚雪球一样，它们不断增加，一件接一件，直到你的心情变得无法承受。
你可以通过自己的努力和行为来缓解这些感觉。运动、拥抱、冥想、读书或写日记 - 这些都是可以调节心情的方法。
对未来感到失落
当你的心情不好时，有一种想法就是未来似乎毫无意义。你对生活中所有事情都失去了兴趣，包括你以往最喜欢的事情。
幸运的是，这种感觉不是永久性的。你可以用积极的心态寻找新的兴趣，发现新的事物来感受人生的美好。
周围的人好像不理解
当你的情绪变得暴躁时，你开始感觉周围的人好像根本不理解你。即便是最亲近的人也难以理解你。这种孤独感和无助感增加了你的情绪不佳的程度，使你更可能一发不可收拾。
然而，正是在这些时刻，你需要平和和理解。即使周围的人不理解你内心的痛苦，你也能够理解并有意识地面对它们。
你需要向前努力，重拾自己的生活
当你的心情不佳时，你需要找到自己生命中的目的地。在曲折和黑暗的道路之后，你可以尽可能的看到生命之美，回忆起过去的美好，寄望于未来的美好。
最终，你会发现，即使在心情最糟糕的时候，你仍然有希望。无论花费多少时间，不断努力和向前迈进，你总会找到自己的生活中的美好和幸福。
