抑郁症是一种心理障碍，它可能影响个人的生活质量和幸福感。如果您最近感觉到自己可能处于抑郁状态，那么这份免费的抑郁测试可能是个好的起点。下面是7个常见的抑郁症状，每种症状下都包括3到4个问题。请在每个问题后面勾选适用的选项，然后将总分数相加。
1.1 您是否感觉到心情沮丧或情绪低落？
是
否
1.2 您是否感觉到没有兴趣或动力去做任何事情？
1.3 您是否感觉到似乎没有任何事情可以让您感到快乐？
1.4 您是否感觉到无聊或空虚，觉得生活毫无意义？
2.1 您是否感觉到记忆力较差或难以集中精力？
2.2 您是否经常忘记重要的细节或任务？
2.3 您是否难以做出决策或解决问题？
3.1 您是否感到紧张或焦虑？
3.2 您是否对未来感到担心或害怕？
3.3 您是否感到不安或害怕？
4.1 您是否感觉到疲劳或没有精力？
4.2 您是否经常感到身体不适或疼痛？
4.3 您是否感到食欲减少或增加？
4.4 您是否睡眠不足或睡眠过度？
5.1 您是否避免与别人交往？
5.2 您是否因抑郁而无法享受社交活动？
5.3 您是否感到自己是在别人眼中不受欢迎或不被接受的？
6.1 您是否在上床睡觉前不停地思考或担忧？
6.2 您是否经常感到非常疲倦和精疲力尽？
6.3 您是否对自己的身体或人生感到失望或不满意？
请将每个问题的得分累加起来。如果您的得分高于15分，则可能处于抑郁状态。请注意，这只是一份测试，如果您认为自己有抑郁症状，请务必向专业医生寻求帮助。
抑郁症状可能会影响你的日常生活，如睡眠，饮食和体重控制，社交和个人职业发展。如果您正在经历这些问题，请不要犹豫或羞怯，尽快寻求专业帮助。
希望这份免费的测试能够成为您了解自己情况和接受专业帮助的第一步。
