世间的苦只可自度
佛教中有一句话，万般皆苦只可自度。这句话表达了一个深刻的哲理，即世间所有的苦难都只能由自己来负担和面对。这句话对于我们每个人来说，都有着重要的启示意义。
人生苦短，人生经历难逃苦难
人生苦短，而在这短暂的人生中，我们不可避免地会经历各种各样的苦难。有的人可能会遭遇失业、病痛、情感问题等等，这些都是人类生活中常见的苦难。遭受到巨大的苦难之后，我们可能会感到无助和绝望，但是我们应该知道，这些苦难只能由自己来面对和克服。不要逃避，更不要一味地抱怨生活的不公平，因为这只会让你感到更加痛苦。
勇敢面对，积极化解内心矛盾
在面对苦难的时候，我们往往会感到内心的不安和矛盾。我们可能会陷入无尽的焦虑和担忧之中，但是我们必须要积极地去化解这些矛盾。勇敢地面对自己的内心，找到问题的症结所在，然后采取积极的行动来化解内心的不安，找到自己内心的平静。
自我调适，寻找内心的力量
当我们遭受到苦难之后，我们可能会感到自己已经到了生命的尽头，然而我们应该知道，我们内心深处其实有着一股强大的能量，只要我们积极地寻找，就能够找到自己内心的力量。我们可以通过与亲人、朋友沟通交流、参加社交活动、参加娱乐运动等方式，让自己的心情得到改善，重新寻找自我，重新获得内心的力量。
走出困境，迎接新的挑战
最后，当我们克服了苦难，超越了困境，我们就要告诉自己，走出困境，迎接新的挑战。我们必须要积极面对生活的各种挑战，不断地进步和成长。我们可以在工作、生活中不断进取，不断地学习与创新，增强自己面对未来的信心和勇气。
总之，面对世间的苦难，我们必须勇敢面对、积极化解内心矛盾、寻找内心的力量和走出困境，才能超越自己，成为更好的自己。
