医生建议1天最多吃3个小粽子医生建议粽子最好趁热吃

zydadmin2024-06-04 21:44 80

端午节临近，各类粽子已“抢鲜”上市。怎么吃更健康？

成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效；

但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增加肥胖的几率；

正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），最好趁热吃。

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