心情低落，环境昏暗
心情不好的时候，周围的环境也会变得昏暗、沉闷。无论是在家里还是在办公室，都感觉仿佛被一层灰色的阴影笼罩着。墙壁和地面都变得暗淡无光，仿佛没有生命的存在。
纷扰的声音刺耳入骨
此时的我并不喜欢听任何声音。尤其是嘈杂、刺耳的声音让我更加烦躁不安。电视、音响或是风扇的呼啸声，都让我感到难以忍受。如果还有人在旁边吵吵闹闹，那我真的会想哭。
压抑的光线让人窒息
在这样的心情下，我也不想看到很强烈的光线。阳光虽然让人感觉温暖，但此时对我来说那只是一种干扰。反而是柔和的灯光会让我感到舒适。不过，如果灯光过于昏暗压抑，那我会感觉自己的呼吸变得急促，仿佛空气中弥漫着压抑的气息。
熟悉的家具也变得陌生
即使是熟悉的家具，此时也会变得陌生。我会注意到每一块木头的纹理，每一个角度的细节，仿佛要把它们重新认识一遍。而这样的细节往往让我感到压力和不适。
一切都失去光彩
当心情低落的时候，我会对环境产生很大的影响。墙上的照片、花瓶、书籍等，曾经也让我感到愉悦的事物，此时却会变得黯淡无光，仿佛什么都失去了光彩。所以，我会努力让自己的心情好转起来，让所有的事物重新变得美好起来。
