心情很压抑心里堵得慌想哭
有时候，我们会因为一些事情而感到内心非常压抑，甚至想哭。这种感觉就像是心里没有足够的空间，压得慌乱不堪，你无从排解自己的情绪。这样的情绪经常会让你感觉非常痛苦，无法集中精力去做其他的事情，生活中的每一个细节都会变得沉重起来。
远离压抑的环境
要想走出内心的压抑，首先需要在外部环境上寻找改变。如果你身处的环境让你感到沉重、压抑，那么就请暂时离开一段时间，换个地方去呼吸新鲜的空气。改变一下环境，你的视野和思路也会得到更新，否则就会越来越沮丧和困惑。
寻找心灵的安慰
当你身处痛苦和困境中，很容易走向死胡同和绝望。但是，在这个时候，你需要学会积极地寻找自己心灵的安慰。这不一定是解决问题的解决方案，而是在内心上寻求的一种安慰和宽慰。比如听听音乐，看看书，毛绒玩具等等，都可以缓解你的疲惫，让你的心情美好起来。
分享你的烦恼
如果你对朋友或亲人没有太多的隐私和保留，那么和他们谈一谈你的烦恼，你的处境和你的想法。他们会成为你的倾听者和传统者，让你的压抑得到释放。有时，倾听者的耳朵可以为你开启一扇通向大门的大门，让你找到出路，走出困境。
拥有积极乐观的态度
超越一切，保持积极和乐观的态度是一个人战胜压抑和心理疾病的最好方式。事实上，不同的人在面对同一件事情的时候，可能会有完全不同的感受和理解。如果你能用乐观和积极的心态来面对压抑，那么对于你的未来而言，此时的痛苦感受，会是一份富有启示意义的财富，让你做出更好的决策，拓宽人生的道路。
当你觉得心情很压抑、心里堵得慌想哭时，请不要轻易放弃。改变环境，找寻自己的安慰和倾听者，拥有乐观的心态，这样你就能够走出困境，在充满智慧的人生之路上取得胜利。
