全球气温升高，中国年轻人越来越注重养生。在中文互联网上，“三伏”已经成为仅次于春节的热闹时令节日。
尽管年轻人通常不愿意花钱，但在养生方面却毫不吝啬。今年高温天气下，许多人在三伏天进行养生行为，从晒背到喝热水，这些做法被认为是对抗亚健康的有效手段。年轻一代养生爱好者坚信，这是调理身体的最佳时机，他们主动拥抱高温，拒绝冷饮，以顺应气候变化的规律。
养生流程分为三个阶段，分别对应三伏的时间阶梯。随着热浪席卷而来，围绕“续命”的大规模消费也随之展开。广东中医院门口，在三十几度的室外，上百人排队等待贴三伏贴。祛湿是中国人长期关注的问题，夏季阳气最足，被认为是驱赶体内寒邪、调理身体的最佳时机。
几年前，晓宁从未想过自己会为了贴药膏早起。她过去习惯于夏天喝冰饮，但后来出现消化不良和过敏症状，反复感冒发烧并伴有荨麻疹。西医治疗效果不佳后，她转向中医，医生建议她通过调理来改善体质。她开始相信中医养生，并注意到入夏后中医院的养生项目变得紧俏。
不仅中医院，养生馆也成了年轻人的热门选择。晓宁公司附近的艾灸馆预约已经排到了中伏之后。刮痧、拔罐、艾灸等项目在夏季成为热门养生赛道，取代了美容院的地位。数据显示，2023年中国的民间中医馆数量增加了1.2万家，养生保健机构数量同比增长53%。
