(2025-11-14热点)-水上芭蕾又称什么

zydadmin  80

水上芭蕾又称花样游泳,是在游泳的基础上,编排出具有独特形式的动作,并使之和音乐的节奏、旋律协调一致的运动项目。目前该项目仅限于女子参加。起源于欧洲,起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目。1920年,柯蒂斯将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。

花样游泳在20世纪20年代起源于德、英等欧洲国家,后传入加拿大和美国。原先只是表演一些水中动作,并无音乐伴奏,后来才逐步发展成现今这样。在我国近几年也已开展这项运动,1984年8月在北京举行了首届花样游泳锦标赛。从1984年开始,花样游泳已被奥林匹克运动会列为正式比赛项目。按国际游泳联合会规定,花样游泳只限女子参加,分设单人、双人、团体(4-8人)三项,分自选动作和规定动作两部分。评分方法与体操类似,由裁判按动作造型、动作的衔接、动作的难度系数、音乐配合、服装设计和表演体态等标准评分。

初学游泳基础动作

1、下水,在浅水区走动

利用这段时间来适应水的感觉以及你的浮力,进入更深的水,湿润你的腋窝或肩膀。

2、抓住游泳池边,适应在水中的感觉

抓住游泳池边,把脸放在水里吹泡泡;站起来,正常呼吸;练习直到你在水中感觉舒服。移到更深的水中,不要抓住侧面,再继续尝试以上动作。

3、学会漂浮

抓住游泳池边,深呼吸,向后仰,抬起双脚,试着漂浮,这可能需要几次尝试。练习直到你可以漂浮15到30秒。

4、抓住一个浮选设备,尝试游泳一圈

不要使用手臂支撑腰部周围的任何东西,将踢脚板固定在前面,从墙上推开,双腿伸直,将头部向侧面旋转呼吸。完成一圈,必要时沿路休息。

5、尝试另一圈,包括你的手臂

将浮选装置放在你面前,从墙上推开,用腿剪刀踢;将一只手臂从踢板上抬起,向下拉水并抬起,将手臂放回起始位置;切换手臂并重复。

6、尝试不使用浮选装置游一圈

将踢脚板推到你面前,开始你的自由式剪刀踢,侧呼吸。当你到达踢脚板时,要么用它作为支撑来休息,要么再将其推出继续几下,在您感到舒适时休息并重复。

转载请注明原文地址:https://www.lzdww.com/read-204402.html
上一篇下一篇

随机主题
冬天温暖的句子(表达天冷的幽默句子)冬天晚安暖心句子(有深度有涵养的晚安句子)冬天晚安暖心句子(晚安十字短句)冬天晚安暖心句子(寒冷夜晚晚安心语)冬天温暖的句子唯美(高情商的暖心句子)冬天晚安问候祝福语(有深度有涵养的晚安句子)冬天太冷了发朋友圈句子(天冷了高情商的暖心句子)冬天晚安的暖心句子短句(晚安心语正能量)冬天晚安短句(天冷晚安温馨句子简短)冬天暖心句子简短(寒冷的冬天祝福语早上好)冬天说晚安的诗句(可以代替晚安的古风句子)冬天适合发的文案(冬天高级有质感的句子)冬天暖心句子简短(寒冬问候语暖心短句)冬天情侣问候语(祝福冬天温暖人心的句子)冬天暖心短句十字(冬日寄语唯美句子)冬天暖心短句十字(冬天享受阳光惬意的句子)冬天描写的句子大全(描写春天的优美短句)冬天名言名句优美句子摘抄(冬日暖阳的八字短句)冬天暖心短句集锦(很暖心很有爱的句子)冬天来了造句子一年级(冬天来了写一段话简短)冬天旅行的句子(冬日郊游句子)冬天旅行的说说句子(开心的句子说说心情)冬天落叶文案短句(适合初冬落叶发朋友圈的句子)冬天最美的短句摘抄大全(摘抄描写冬天的景色的句子)冬天最短好句(冬日寄语唯美句子)冬天作文结尾优美句子(描写冬天的神仙结尾)冬天早晨即景作文(冬天早晨的句子唯美短句)冬天治愈的句子(冬天温暖人心的句子)冬天运动的文案短句(冬季坚持运动的优美句子简短)冬天意境很美的句子小学生(描写冬天的美句简短)冬天优美词段摘抄(描写冬天的好句子)冬天优美句子摘抄简短三年级(冬天意境很美的词)冬天优美句子摘抄大全(形容冬天温暖的句子唯美)
最新回复(0)