(2025-11-14热点)-水上芭蕾又称什么

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水上芭蕾又称花样游泳,是在游泳的基础上,编排出具有独特形式的动作,并使之和音乐的节奏、旋律协调一致的运动项目。目前该项目仅限于女子参加。起源于欧洲,起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目。1920年,柯蒂斯将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。

花样游泳在20世纪20年代起源于德、英等欧洲国家,后传入加拿大和美国。原先只是表演一些水中动作,并无音乐伴奏,后来才逐步发展成现今这样。在我国近几年也已开展这项运动,1984年8月在北京举行了首届花样游泳锦标赛。从1984年开始,花样游泳已被奥林匹克运动会列为正式比赛项目。按国际游泳联合会规定,花样游泳只限女子参加,分设单人、双人、团体(4-8人)三项,分自选动作和规定动作两部分。评分方法与体操类似,由裁判按动作造型、动作的衔接、动作的难度系数、音乐配合、服装设计和表演体态等标准评分。

初学游泳基础动作

1、下水,在浅水区走动

利用这段时间来适应水的感觉以及你的浮力,进入更深的水,湿润你的腋窝或肩膀。

2、抓住游泳池边,适应在水中的感觉

抓住游泳池边,把脸放在水里吹泡泡;站起来,正常呼吸;练习直到你在水中感觉舒服。移到更深的水中,不要抓住侧面,再继续尝试以上动作。

3、学会漂浮

抓住游泳池边,深呼吸,向后仰,抬起双脚,试着漂浮,这可能需要几次尝试。练习直到你可以漂浮15到30秒。

4、抓住一个浮选设备,尝试游泳一圈

不要使用手臂支撑腰部周围的任何东西,将踢脚板固定在前面,从墙上推开,双腿伸直,将头部向侧面旋转呼吸。完成一圈,必要时沿路休息。

5、尝试另一圈,包括你的手臂

将浮选装置放在你面前,从墙上推开,用腿剪刀踢;将一只手臂从踢板上抬起,向下拉水并抬起,将手臂放回起始位置;切换手臂并重复。

6、尝试不使用浮选装置游一圈

将踢脚板推到你面前,开始你的自由式剪刀踢,侧呼吸。当你到达踢脚板时,要么用它作为支撑来休息,要么再将其推出继续几下,在您感到舒适时休息并重复。

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