4月20日，向太陈岚在社交平台发了一段视频。 视频里，50岁的李小冉声音带着哭腔说：“我不知道我唱歌难听，第一声开口就崩了。 我好难啊，我50了！ 我根本记不住。 ”
她因为唱歌跑调，懊恼地哭了两个晚上。
就在九天前，4月11日，《乘风2026》第一次公演直播。 李小冉和王濛、唐艺昕一起表演《心愿便利贴》。 全开麦，没修音。
她开口第一句调就跑了。 接着忘词，舞蹈动作也显得生疏。 网友形容这是“史诗级翻车现场”，每句都是新调子。 有人调侃像“幼儿园文艺汇演”，建议“静音观看效果更佳”。
这个梗迅速传遍全网。
但戏剧性的是，4月17日节目播出，李小冉的个人乘风值拿了926分，断层第一。 她的团队总分垫底，她个人却登顶。
知道这个结果时，她在后台说：“我当时好难受，这就是把我架在火上烤，我就知道我出来一定会被骂惨。 ”
向太在电话那头哈哈大笑。 她说喜欢李小冉的“真”，蛮单纯的。 “真诚是必杀技，但有时候容易被人误解。 小冉不要怕，加油！ ”
向太还感慨，在娱乐圈能保持真我的人不多。 李小冉、宁静、舒淇、王菲都是不装的人。
李小冉解释，从拿到歌到小考只有24小时。 这24小时里还要搬家、睡觉。 “我好难呀，我50岁了，我根本记不住。 ”
她说怕牵扯到队里其他人，确实很难过，但没想到是这个效果。
4月19日，事情又起波澜。 当天上午，多位网友在社交平台发文爆料：“曝李小冉退出浪姐”。 传闻称她因“一公后状态低迷、膝盖旧伤复发及舆论压力”选择退出。
话题迅速冲上热搜。
同日下午14点42分，李小冉在微博发文：“努力赶上优秀的姐姐们”，配了两张排练室工作照。 IP地址显示“湖南”。
这被看作是对退赛传闻的间接回应。
有网友发现，她的手臂上写满了歌词。 她曾自嘲“我的胳膊你忍忍”，表明积极备赛的态度。
为了参加节目，李小冉推掉了多部戏约，常驻长沙。 每日排练超过10小时，即使膝盖旧伤复发也坚持训练。
4月16日，因为排练冲突，她缺席了浪姐的团建活动。 当时她发文说“闷头练歌备战二公”。
在《乘风2026》第三期节目中，李小冉哽咽发言：“好意外，我觉得这意味着我将面临更大的风浪……我们的起跑线就是很低，我希望我们以后的舞台可以向唱功好和跳得好的姐姐们看齐。 ”
她说自己可以承受更多的东西。
芒果TV副总裁洪啸在4月16日的中国网络视听大会上回应了这个舞台引发的争议。 他说这些姐姐本身不是专业歌手，但她们在尽全力呈现舞台，这份认真不能否定。
洪啸认为，即便呈现得没有好，也反向告诉大家每个人都有自己的擅长面，不擅长也没关系。 在他看来，这恰恰是综艺真实感的体现。
李小冉1976年5月8日出生于北京，毕业于北京舞蹈学院。 1996年参演《保镖之翡翠娃娃》进入演艺圈，2000年因《像雾像雨又像风》中的安琪一角获得关注。
向太提到，李小冉在综艺《一路繁花》中引发争议，正是因为她性格太直。
钟汉良曾被问到李小冉参加《乘风2026》的状态。 他怒赞李小冉的状态是发光的。
张瑶说要在李小冉生日时唱《心愿便利贴》。 李小冉本人回应，被大家玩梗很开心。
网友的评论呈现两极。 有人说“姐姐这状态也太好了吧！ 乘风破浪，冉姐最棒”。 也有人说“先是曾沛慈后是李小冉，有点人气的选手都要溜一遍呗”。
但更多声音认为，李小冉的“真实”恰恰是这个时代稀缺的。 当完美人设成为标配，她的笨拙和坦诚反而显得珍贵。
全开麦直播的形式，让所有瑕疵无处隐藏。 李小冉的跑调、忘词、生疏的舞蹈，全部被真实记录。
她没有选择假唱，也没有后期修音。 这种“不完美”的呈现，在精心修饰的娱乐圈成为另一种风景。
向太说真诚可以打败一切。 虽然有时候会被误解，但最终一定会被人喜欢。
李小冉在电话里对向太说：“我还懊恼地哭了两个晚上，我好难啊，我都50岁了，我上去脑子里都是懵的。 ”
