①
1、虽慵兴犹在，虽老心犹健。——唐·白居易《早夏游宴》
即使身体不行了但是兴致还在，即使人已经老了，心还是很年轻健康。
2、趁取老来犹健，登临莫放杯空。——宋·周紫芝《朝中措》
趁着还没老，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光。
3、残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。——宋·陆游《独坐闲咏》
很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。
4、老去身犹健，秋来日自长。——宋·陆游《小室》
年迈的时候身体还很健朗，秋冬来了也不怕它的漫长。
5、老喜身犹健，闲知兴更添。——元·李齐贤《巫山一段云》
很高兴老了身体还很健朗，闲空的时候还是很有兴致去听听外面的有趣事情。
6、四肢谁谓可无骨，五肚自信难留寒。跂予望之不得语，但愿万里书平安。——宋洪咨夔
《送游考功将漕夔门七绝》
四肢是谁说可以没有骨头的，什么都明白也很难去抵御寒冷。很多话想说却不能说，只希望你在碗里之外可以平安。
7、平安信来刚半纸，几对鸳鸯字。花开望远行，玉减伤春事。东风草堂飞燕子。 ——元张可久《清江引》
刚刚才收到你寄过来的平安书信，信纸中几句思恋的鸳鸯字。春天花开的时候才把你送走，你留下的信物也没有减少我的惜春之情。东凤来了，草堂又迎来燕子。
8、昨夜微风细雨，今朝薄霁轻寒。檐外一声啼鸟，报知花柳平安。——宋 许棐《三台春曲》
昨晚微风细雨，今天早上薄霁轻寒。屋檐外面鸟儿的一声叫声，在给我带来你平安的消息。
9、养生以不伤为本。―――《仙经》
养生的目的是为了不伤害自己的身体为基本。
②
《夕烽》
唐 · 杜甫
夕烽来不近，每日报平安。
塞上传光小，云边落点残。
照秦通警急，过陇自艰难。
闻道蓬莱殿，千门立马看。
古代交通和信息不发达，亲人之间如果不在一处，只能依靠书信来报平安，所以古人诗句里说，家书抵万金。
远在家乡的父母亲人，不求你荣贵显达，不求你扬名立万，只望你能平安。
③
福如东海寿比南山不老松
④
1、 福如东海 寿比南山 老如松柏 益寿延年 岁岁平安 身心康泰 延年益寿
2、 健步如飞 强身健体 生龙活虎 龙马精神 长命百岁 身体健康 万事如意 吉祥如意 合家欢乐 长生不老福寿康宁，长命富贵。富强康乐，陵厉雄健，身轻体健，福寿安康，
3、 福如东海长流水，寿比南山不老松！
4、 室有芝兰寿自韵，人如松柏岁长新！
5、 鹤算千年寿，松龄万古春！
6、 人近百年犹赤子，天留二老看玄孙。
7、 寿比南山、福如东海、长寿百岁
1、送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好运，早安!
2、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友；健康不是一切，但没有健康就没有一切。早上好，祝您健康快乐！
3、人生如河，该来的总会来，该走的又总会漂走，当下最好。拂袖吃茶去，管他咸与淡。早上好
李光羲，1929 生，著名男高音歌剧演员，国家一级演员，享有国务院颁发的“有突出贡献的优秀专家”称号。代表曲目有《太阳出来喜洋洋》、《牧马之歌》、《祝酒歌》等。
今年，李光羲已是88岁高龄，却依然活跃在舞台上，充满健康活力。他为什么能常葆青春？他的养生秘诀是什么呢？
坚持运动，量力而行
健身房是李光羲每天必去的地方。每天在这里，他练哑铃增加臂力，练仰卧起坐锻炼自己的腹肌，甩手、半蹲练大腿肌，练俯卧撑锻炼胸大肌，他认为，胳膊、胸大肌、腹肌和大腿肌这四组肌肉，支撑着男人的健康。
李光羲老师特别喜欢运动，年轻时喜爱踢足球、滑冰、游泳。特别是游泳，到现在七十五年没间断。半个多世纪以来，游泳已经成为了他和老伴生活中的必不可少的一部分。
关于游泳有件事对李老师触动很大：有一天老干部一起游完泳之后，大家说可以了啊，咱们休息了吧，后来有一个人，他说你们走，定的指标还没完成，再游一会。结果当他再次下水的时候，心脏不行了，就这一霎那，猝死了。所以后来李老师总结了两条教训：
第一，不定指标
第二，量力而行
养生秘诀，遵循“李五条”
说起养生保健，李老自己有一套秘诀，他管这些叫“养生李五条”：
觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。
觉睡足就是充电，便排尽就是排毒，有这两条健康就有保证了。
多运动，生命在于运动，少生气，生活当中总会有不如意的事，别生气，有什么问题解决什么问题，别折磨自己。
最后一条叫争取有点用，人的社会价值是不容置疑的，我活着我得有点用，我身体好了，我说几句好话，对年轻人有好的影响，这是我的有用，我把孩子教育好了，也是对社会的一点贡献，争取有点用
健康是第一位的，忽视健康终会有后悔的一天。不要健康投资总没钱，有也说没有，等到病时花万千，没有也得有，若要与人谈健康，有空也说忙，阎王召见命归天，没空也得去！
心态乐观，战胜疾病的良药
李光羲唱了《祝酒歌》之后，特别受欢迎，天天唱，到处演出，突然间发现唱不动了，医生说叫喉肌弱症，很多戏曲演员到了五十岁左右身体不行了，自然法则衰退了，被迫离开舞台，可是李光羲不甘心，奋斗了六年，一边扎针灸，一边适当地休息，到一九八六年有一天早晨起来，终于高音又出来了。
很多疾病能把心理彻底打倒，很多疾病是精神垮了，他就没法恢复了。同样的癌症，心态差的开完刀之后化疗，半年去世了，心态好的，到现在天天乐。精神状态非常重要。
觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用！这五条养生经是李老几十年的养生总结。
1、早安！冬天到了，寒风吹散了你的烦恼，霜冻冻结了你的忧愁，雪花释放了你的喜悦，而我的祝福则凝结在真心编织的一条短信中，提醒你天冷多注意保暖，出门记得添衣裳。
2、早安，朋友！流突袭，严冬到来，保健养生，更加重要，生活规律，按时作息，定时定量，进餐饮食，室内室外，多多运动，节制熬夜，充足睡眠，避免疲劳，增强免疫。祝健康快乐，吉祥如意。
1、虽慵兴犹在，虽老心犹健。——唐·白居易《早夏游宴》即使身体不行了但是兴致还在，即使人已经老了，心还是很年轻健康。
2、趁取老来犹健，登临莫放杯空。——宋·周紫芝《朝中措》趁着还没老，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光。
3、残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。——宋·陆游《独坐闲咏》很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。
4、老去身犹健，秋来日自长。——宋·陆游《小室》年迈的时候身体还很健朗，秋冬来了也不怕它的漫长。
5、老喜身犹健，闲知兴更添。——元·李齐贤《巫山一段云》很高兴老了身体还很健朗，闲空的时候还是很有兴致去听听外面的有趣事情。
6、四肢谁谓可无骨，五肚自信难留寒。跂予望之不得语，但愿万里书平安。——宋洪咨夔《送游考功将漕夔门七绝》四肢是谁说可以没有骨头的，什么都明白也很难去抵御寒冷。很多话想说却不能说，只希望你在碗里之外可以平安。
7、平安信来刚半纸，几对鸳鸯字。花开望远行，玉减伤春事。东风草堂飞燕子。——元张可久《清江引》 刚刚才收到你寄过来的平安书信，信纸中几句思恋的鸳鸯字。春天花开的时候才把你送走，你留下的信物也没有减少我的惜春之情。东凤来了，草堂又迎来燕子。
8、昨夜微风细雨，今朝薄霁轻寒。檐外一声啼鸟，报知花柳平安。——宋 许棐《三台春曲》昨晚微风细雨，今天早上薄霁轻寒。屋檐外面鸟儿的一声叫声，在给我带来你平安的消息。
9、养生以不伤为本。―――《仙经》养生的目的是为了不伤害自己的身体为基本。
1、虽慵兴犹在，虽老心犹健。——唐·白居易《早夏游宴》 即使身体不行了但是兴致还在，即使人已经老了，心还是很年轻健康。
2、趁取老来犹健，登临莫放杯空。——宋·周紫芝《朝中措》 趁着还没老，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光。
3、残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。——宋·陆游《独坐闲咏》 很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。
4、老去身犹健，秋来日自长。——宋·陆游《小室》 年迈的时候身体还很健朗，秋冬来了也不怕它的漫长。
5、老喜身犹健，闲知兴更添。——元·李齐贤《巫山一段云》 很高兴老了身体还很健朗，闲空的时候还是很有兴致去听听外面的有趣事情。
6、四肢谁谓可无骨，五肚自信难留寒。跂予望之不得语，但愿万里书平安。——宋洪咨夔 《送游考功将漕夔门七绝》 四肢是谁说可以没有骨头的，什么都明白也很难去抵御寒冷。很多话想说却不能说，只希望你在碗里之外可以平安。
7、平安信来刚半纸，几对鸳鸯字。花开望远行，玉减伤春事。东风草堂飞燕子。 ——元张可久《清江引》 刚刚才收到你寄过来的平安书信，信纸中几句思恋的鸳鸯字。春天花开的时候才把你送走，你留下的信物也没有减少我的惜春之情。东凤来了，草堂又迎来燕子。
8、昨夜微风细雨，今朝薄霁轻寒。檐外一声啼鸟，报知花柳平安。——宋 许棐《三台春曲》 昨晚微风细雨，今天早上薄霁轻寒。屋檐外面鸟儿的一声叫声，在给我带来你平安的消息。
9、养生以不伤为本。―――《仙经》 养生的目的是为了不伤害自己的身体为基本。
1、每天早晨起床的时候不要猛起，醒来了要在床上伸伸懒腰，几分钟后才起来，缓解神经血压
2、工作中每隔一段时间要适当的休息，每天要喝8L的水，保持身体水分充足，多做运动，有助于身体健康
3、电脑屏幕亮度要根据自己眼睛舒适调节，不要长时间玩电脑。保持充足的睡眠，每天至少要睡8小时
1、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
2、健康就是一切，没有健康，您就一无所有。
3、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
5、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
6、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
7、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
8、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
9、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
10、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
