我们每个人都可能生病。现代社会发展越来越快，社会竞争越来越激烈，人际关系越来越复杂，人们的精神压力逐渐增大，压力性疾病和心身疾病越来越多。各种精神疾病和心理行为问题已经成为严重危害人们身心健康的重要问题，心理医生咨询中心越来越离不开我们的健康生活。
如何判断是否去看心理医生？
是否判断心理健康可以从以下内容进行判断:睡眠、饮食等生理状况、近期情绪状态、应对负面情绪的能力、目前的人际关系、家庭关系、出身家庭、成长经历、人格发展水平、精神疾病、对生命的意义感、是否有自杀自伤行为。
当你出现以下情况时，建议你主动寻求心理医生咨询中心的服务。
持续的心理困扰
如果你无缘无故或因为某件事而情绪低落或不稳定，并且一周以上每天累计超过1小时，打乱了原有的生活节奏，没有缓解的迹象，就有必要去看心理医生了。比如人际关系问题严重，工作压力过大，长期睡眠不好，长期家庭纠纷，学习困难等等。如果只是偶尔心情不好，那就是苦恼或者心烦。这是我们正常的情绪反应，我们可以采取一些措施来调整自己。
行为的突然改变
如果你在别人眼里突然变得和以前不一样了，也要注意是否有一些失控的现象。比如行为怪异，说话做事让周围人难以理解。比如，成绩一直很优秀的孩子，成绩却持续下滑；一向开朗的人变得抑郁，不爱说话；一向稳重低调的人，变得浮夸，会无缘无故的开启自我满足模式。这些情况需要心理干预。
工作、学习或参与社会活动的能力降低。
在没有身体疾病的情况下，如果与以前相比，你的工作、学习或社会活动能力出现了异常下降，甚至影响到了你的正常生活，比如上课无法集中注意力，社交活动减少，工作无法完成。这时候就需要心理评估了。
如果你觉得难以应付，你应该尽快就医。
人在生活中遇到一些不愉快的事情时，总会产生各种情绪，包括不开心、不舒服、抑郁、悲伤、恐惧等等。
这些情绪对我们的思想、行为、感情、身体健康都有一定的影响。因为人的情绪本身具有波动属性，这些负面情绪一般不会持续很久，容易被其他情绪替代。
每个人都不一样，不同的东西对人的影响也不一样，不同的人需要不同的时间来消化这些影响。有些人经过自我调整或与家人朋友倾诉后有所好转，说明这个人的心理自愈能力能够应对当前的事件，没有必要就医。
但如果这种消极状态持续两周，不见好转，心灵就消化不了目前遇到的事情，超出了个体的心理承受能力。如果无法应对，就需要就医。比如持续抑郁，对做什么都不感兴趣。持续记忆力减退、无端疲劳、持续暴饮暴食或厌食等。
在这个复杂的社会里，每个人都生活在沉重的压力下。随着人们对心理健康的重视，每个人无论是想更多地了解自己，还是需要心理帮助，都可以寻求心理医生的咨询中心的帮助。
