累了就休息
劳累过度是生活中常见的问题，无论是在工作还是生活中，如果我们长时间处于高强度的工作状态下，就容易出现身体疲惫、精神压力大等问题。这时候，最好的办法就是给自己一个完全放松的时间，让身体和心灵都得到缓解，回到最佳状态。
锻炼身体是放松的好方式
锻炼身体是最好的放松方式之一。适当的运动不仅可以缓解劳累，还可以增强身体的免疫力和抗压能力。可以选择自己喜欢的运动，如散步、瑜伽、慢跑、游泳等。只要保持适量的运动时间和强度，就能让身体得到充分的放松。
阅读也是一种能够帮助放松的活动
阅读是一种能够帮助放松的活动。适当的阅读可以让我们放松心情，在文学作品中寻找精神寄托。可以选择阅读自己喜欢的小说、散文和诗歌等作品，让自己进入不同的世界中，忘却繁杂的事务，放松身心。
温泉泡一泡，身心放松不少
温泉泡一泡也是一种不错的放松方式。在温泉中放松身体可以缓解筋骨疲劳，提高身体免疫力和代谢能力。同时，温泉还有很好的舒缓情绪的作用，可以让我们得到心理上的放松。当然，在选择温泉时也要注意选定正规的温泉场所，以避免不必要的风险。
休息时别忘了好好睡一觉
当我们感到劳累时，好好睡一觉也是很重要的。充足的睡眠可以帮助身体恢复精力、排毒养颜，同时也可以调整情绪，让我们变得更加乐观。当然，在选择睡眠时，我们也要注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免在睡眠过程中受到干扰。
最后的总结
总之，劳累过度会让我们身心俱疲，需要适当的放松方式来帮助我们缓解疲劳。我们可以通过锻炼、阅读、温泉、睡眠等方式来帮助自己放松身心，让自己变得更加健康、快乐。
