闹钟使我精神焕发，只是我脸看起来像一个病态的贝克汉姆
睡觉是许多人最喜欢的日常活动之一，有些人甚至可以在任何时间任何地点都能闭上眼睡上一段美好的小憩。但对于我这样的人来说，睡觉却是一件很困难的事情。每当我熬夜或者睡眠不足时，早上的闹钟声仿佛就是在刺痛我的大脑。
奋斗命运与抵抗丑脸
向所有熬夜的编辑致敬！我们抵抗困倦，拼尽全力去奋斗我们命运中的之路。但我们也要承担睡眠不足的后果，其中之一就是我们的脸变得比平常更加病态。一句话概括就是：“闹钟使我精神焕发，只是我脸看起来像一个病态的贝克汉姆”。
盘点导致睡眠不足的“毒素”
睡眠不足对身体健康有害无益，它可以导致疲劳、焦虑、头痛、记忆力下降等问题。可是，作为一个编辑，我们经常是抱着一种“宁愿牺牲自己也要把工作做好”的心态来面对自己的工作，这些导致睡眠不足的“毒素”包括了：熬夜加班、写技术文档、抓取统计数据等。这些虽然让我们的工作更加完成得漂漂亮亮，却也让我们的睡眠不足，我们的脸也变得病态起来。
如何解决睡眠不足问题？
想要有一个健康的身体和一张清爽的面容，就必须坚持正常的睡眠时间。以下是一些帮助你更好地入睡的方法：
晚上睡前不要过度饮食，避免大量饮水、饮酒、吸烟等刺激性物质；
睡前松开衣领和腰带，使身体舒适；
定时清理杂物，保持睡觉环境清洁整洁；
睡前放松自己，放下所有烦恼，心情愉悦；
避免沉溺于手机、电视等电子产品，减少对眼睛的刺激。
一个健康和美丽的身体，少量的工作不能代替，让我们一起追求健康的生活方式。
