倒数小鸭，到底要不要数？
夜深了，躺在床上，本来想要安然入睡的，但是却突然发现自己睡不着了。这时候，你是不是也会有个疑问，那就是：到底要不要数羊？其实，我觉得，不如来数数小鸭，感觉会更可爱一些。是不是想想就觉得好笑呢？试试吧，说不定会让你不知不觉地入眠。
床太大了，需要找个人一起睡
有时候睡不着，不一定是因为想事情了，有时候也可能是因为床太大了。是不是觉得只有一个人睡在那么大的床上感觉很没有安全感呢？那就找个人一起睡吧！虽然这个人可能是个枕头或者是个熊，但是总归会比孤独一个人要好一些吧。
睡前必须做的事情：哭一场
有人说，睡觉前应该做一些轻松的事情，让自己放松一下才能更容易入睡。但是，我觉得这样做未免太无聊了。要是你一直想哭，却一直憋在心里，那会对身体和情绪产生负面影响。所以，为什么不在睡前找个机会哭一场呢？这样，你的心情也可以得到卸载，保证能够安然入眠。
翻滚大战，床铺争夺战
在床上翻来覆去，睡得不踏实，可能是因为你的床铺被占领了。是不是家里有宠物，或者是孩子，半夜里就会跑到你的床上睡觉呢？这可是个大问题啊！因为你不但得失去自己的舒适感，还会被强制占领，很容易造成失眠。所以，我们必须展开床铺争夺战，让翻滚大战变成一场胜利的战争。
脑海里想象的动物大冒险
如果数羊都数不着，那就来想象几只动物一起大冒险吧！让自己的脑海中充满了有趣的场景和故事，通过想象引发的轻松和放松，不要太理性地对待想象。在你脑海里的那个场景中，你可以是塔可和黛西的好朋友，一起闯荡。这样做保证你会不自觉地入眠，然后也会有一个美好的梦境。
网上找缺陷，小缺陷让你笑掉大牙
如果你睡觉前会看看手机，不妨来搜一搜“小缺陷”这个词。你会发现，原来生活中有那么多意想不到的小事物，不是很有趣吗？看看那个袜子少了一个角，那个糖果被遗弃在了布料上，这些小缺陷，或许看起来很微不足道，但是却很好笑，足以让你忘却烦恼。如果你能在微笑中睡去，那就再好不过了。
睡不着，起来玩游戏吧
如果实在是无法入眠，那就起来玩会儿游戏吧！用你的手机或者电脑，打开你最喜欢的游戏或者小程序，放松一下自己的神经。但是需要注意，如果这个游戏刚开始就很刺激，那可能会让你变得更加兴奋，反而导致睡眠困难。所以，要选择轻松有趣的小游戏，比如推箱子、消消乐之类的，可以烦躁的心情化解，让你在轻松的氛围中进入梦乡。
在夜深人静的时候，我们的睡不着或许会令人困扰。但是，如果你懂得如何以轻松的方式去面对它，那样睡眠就变得不再恐惧和无措了。所以，不如试着用我们分享的一些方式和想法来释放自己，去迎接一个祥和宁静的夜晚吧。
