春节吃太多要多喝茶刮油？官方影响人体对脂肪的消化吸收和利用!

zydadmin2024-02-16 16:01 78

春节吃太多要多喝茶刮油?

【#春节吃太多要多喝茶刮油?#】春节假期已过半，亲朋好友聚会频繁，餐桌上难免丰盛油腻。面对美食的诱惑，许多朋友担心摄入过多脂肪导致体重上升，于是选择喝茶来“刮油”。然而，实际上喝茶对于人体对脂肪的消化吸收和利用的影响微乎其微。

怎么吃才能真正有效“刮油”?1.在大量摄入油腻食物(脂肪)的时候，一定要注意同时多补充新鲜的蔬菜水果。2.将精米白面类主食用粗杂粮来替代，作为搭配油腻食物时的主食。3.吃更清淡、加工程度低的食物。

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