春节吃太多要多喝茶刮油？专家解惑！

zydadmin2024-02-16 16:01 71

春节吃太多要多喝茶刮油?

【春节吃太多要多喝茶刮油?】随着春节即将结束，有网友因春节期间，在家胡吃海喝，而担心自己发胖，于是，询问专家称，要喝茶来“刮油”，这个方法有效吗？

对此，专家称，茶水中含有儿茶素等茶多酚、咖啡因等生物碱，以及非常少量的维生素、矿物质和氨基酸，很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。

还表示，应在大量摄入油腻食物时，注意多补充新鲜的蔬菜水果，还有将精米白面类主食用粗杂粮来替代，作为搭配油腻食物时的主食，还有吃更清淡、加工程度低的食物，最重要的是加强锻炼，让脂肪消耗得多一些。

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