专家上班前3天不宜安排高强度工作专家说上班第一天少干活！

zydadmin2024-02-18 16:04 63

专家:上班前3天不宜安排高强度工作

【#专家:上班前3天不宜安排高强度工作#】2月18日正月初九，春节假期的余额已经用完，很多打工人已经坐上了工作的椅子，开始新一年的工作。节后上班第一天，有的人难免会出现「节后综合征」。

在节后的两三天内，很多人上班、学习的工作效率很低，久久不能进入状态，会出现心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的假期综合症。

专家建议，上班前三天不宜安排高强度工作，假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量安排一些有计划性的工作，给自己一个缓冲调整的时间。

专家建议节后刚开始工作，不宜安排太紧、强度也不宜太大。

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