致自己阳光：不期待时，一切都会更好
亲爱的自己，当你在焦虑和失落中徘徊时，请记住这句话：“不期待时，一切都会更好。”
不期待，少了负担
期待往往是一种对未来的不切实际的想象，会让自己在现实和想象中不停地反复挣扎和对比。而不期待，可以减轻自己心理的负担，避免落差过大造成的失落和打击。不期待可能会让你暂时失去一些好处，但长期来看，你可能会发现自己得到了意想不到的收获。
不期待，多了惊喜
不期待也意味着对未来更加开放和坦然，即使没有期待的结果，你也能够接受现实，放下心中的固执和执念。同时，生活中那些不经意的惊喜也会悄然而至。有些时候，可能正是因为你没有特别的期待，所以才会遇到意外惊喜。
不期待，学会平淡
生活中总会有一些极不平凡的事情吸引我们的注意力和期待，但这些事情并非每次都能发生，也不一定会如自己所愿。当我们学会不期待，也就学会了看待生活中的平淡和美好，学会从微小的事情中感受到快乐和幸福。
不期待，感受自由
期待常常让我们感到束缚和局限，我们会在期待的过程中不停地担心和想象，而丧失了很多本应拥有的自由。当我们不再期待，也就有了更多的自由。自由是一种状态，让我们能够放松，追寻内心真正想要的东西，而不受期待的拘束。
不期待，享受当下
人生真正的价值在于当下，而不是将心思都放在未来或过去的期待上。不期待，不一定意味着放弃对未来的规划和理想，而是要更加注重当下的生活，享受和珍惜所拥有的时光和资源。
亲爱的自己，当你感到困惑和疲惫时，请不必过分期待，让自己轻松一些，享受生活，也让生活给你带来意想不到的惊喜和收获。
