月光洒在床头，闹钟已经敲过一点。你翻了个身，脑袋里还在盘算：今天才睡了六个小时，完了，免疫力要下降、皮肤要变差、记忆力要退步……可你真的困吗？不见得。只是你被“必须睡够八小时”这句金科玉律吓坏了。它像个拿着戒尺的教导主任，站在你床边，时刻提

“你昨晚睡了几个小时？”“八小时，刚刚好！”这大概是很多人互相问候时的标准答案。仿佛8小时睡眠成了某种“

很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？

世界上有什么不需要花钱，而又能令我们感到特别放松的养生方式？答案就是--睡眠。人体进入睡眠之后基础代谢率下降，生命体征处于下调的状态，这样能够恢复体力，补充脑力，让身体状态恢复到最佳的状态。因此也可以说睡眠就相当于人体的“营养液”。此外，关

今天是2025年2月26日，星期三。今天白天到夜间，晴，-4~13℃。今天本地、外地9座（

高铁一响，黄金万两。日前，国新办主题发布会透露，正在建设的成渝中线高铁，开通之后将实现以时速400公里运营，成为中国最快高铁。就在日前，CR450动车组样车正式下线，试验时速达到450公里，运营时速可达400公里，系全球最

吴天根是武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师，专门针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者提供个性化治疗方案。然而，作为减重医生，他自己的体重曾一度接

十一黄金周，当全国多数人在景区排队时，河南的玉米地里，00后研究生小时正穿着胶鞋趟水掰玉米。连续半个月的阴雨，让收割机陷在稀泥里动弹不得，5口人徒手抢收的玉米，背到路边就要花3小时。与此同时，杞县的烘干中心外，排队的拖拉机已经排到3公里外，

#鸡排哥#鸡排哥，别这么辛苦了，钱是挣不完的，别每天工作十几个小时，丢了健康就不值了。该下班的时候就下班，别搞到凌晨，没这个必要。每天上十几个钟，这是超负荷工作。这毕竟也是48岁的人了，没有必要牺牲健康去赚钱。10月1日，

最近河南济源有家炒粉店彻底"支棱"起来了！门口排起百米长队，雨天都挡不住吃货们的热情，有人从青岛开车9小时，还有呼和浩特的老铁打飞的来打卡，这阵仗堪比明星见面会！故事要从一位军旅出身的老板说起。40岁的周先生曾是铁血军人

今天是国庆长假第一天你出门了吗？此刻已出门的你堵在路上了吗？昨天提前出门的“聪明”人堵在路上了今天出门的人也没躲过有网友表示还是“低估了十一堵车的程度”“9个小时的车程，走了21个小时”据潮新闻报道，10月1日早上7点，从杭州出发开车回山东

国庆首日，广东高速车流量破千万车次，创下历史新高，“14小时挪200公里”“睡一觉还在原地”的吐槽刷爆全网。但比起堵车本身，更该盯着的是这场“全国性大堵车”背后，那些被忽略的“堵点真相”——它根本不是“免费政策惹的祸”，而是一场交通管理、技

昨晚苹果正式解禁iPhone17系列媒体评测

朋友们，大家好！脑梗已经是一个非常年轻化的“老年病”。一天凌晨，急救室里推进来一个年轻小伙。医生一番检查后，结果让人倒吸一口凉气。这小伙脑血管大面积硬化，一根主血管严重堵塞，

iPhone17量产倒计时20万人奋战郑州富士康清晨五点。郑州航空港。路灯下蜿蜒数百米的队伍。啃包子的中年汉子。补妆的年轻姑娘。举着“组队进厂”纸牌的大叔。他们都在等一个机会——三个月赚2万。这不是什么神秘组织。这是富士康招聘现场。苹果发布

目前，富士康郑州港区正处于iPhone17系列产品量产爬坡期，随着投产规模逐步扩大，厂区对人力的需求持续上升。除了返费工之外，小时工是富士康另一类临时用工。9月5日，记者以小时工身份进入富士康郑州港区，当日近2000名派遣工在分发现场等待。

"一分耕耘一分收获"，可郑州富士康的工人们正在用熬大夜的辛劳验证这句话的重量。距离iPhone17全球发布会只剩8天，郑州港区富士康的车间灯火通明，20万工人两班倒连轴转赶产能，有人三个月能挣2万2，却在社交平台偷偷说&

你能想象吗？当全世界都在等着苹果的新iPhone时，制造它的工人们却在为一个可能被骂“丑”的手机拼命加班。这事儿听起来是不是有点魔幻？8月29日中午，深圳的太阳毒得很，富士康龙华招募中心门口却热闹得不行。一辆辆大巴车载着求职者陆续到达，车门

最近，关于“早睡可能比跑步更有效”的话题引发了热议。研究显示，对于那些睡眠不足6.5小时的成年人来说，每增加1小时的睡眠时间，能量摄入平均减少162千卡，这相当于减少了一碗米饭的热量。也就是说，如果一个人保持原有的睡眠习惯，他在两周内可能会

近日，一条“减肥时早睡可能比跑步更管用”话题冲上热搜。有研究表明，对于一部分睡眠不足6.5小时的成年人来说，睡眠时间每增加1小时，能量摄入会减少162kcal，相当于少吃了1碗米饭。也就是说，两周下来，不改变睡眠习惯的人，会胖约1斤；而