以前总觉得减肥就得靠拼命跑步，每天跑5公里还控制饮食，结果体重卡住不动，晚上还翻来覆去睡不着。后来发现，其实调整作息比运动更关键。有几天我干脆不跑了，晚上10点半就泡一杯酸枣仁百合茯苓茶，窝在沙发看看书，居然不到半小时就犯困?。连续一周早睡

#三农头

#小青提醒#【#减肥时早睡可能比跑步更管用#？】#连续熬夜不建议超过2天#专家提醒，要想减

【专家：#早睡减肥效果可能比跑步更好#】8月17日，专家提醒，要想减肥，关灯早睡1小时可能比跑步30分钟更管用。当BMI指数超过24时，需要的可能不仅是科学的节食和高强度的运动，而是一场“睡眠革命”。医生提出了“222睡眠法则”：建议每天2

新浪科技讯6月15日下午消息，罗永浩在百度电商首次开播。据悉，数字人直播间仅开播26分钟，GMV就超过真人1小时带货金额。据百度方面介

6月15日，罗永浩在百度电商首次开播。数字人直播间仅开播26分钟，GMV就超过真人1小时带货金额。罗永浩是行业首位用数字人直播带货的头部主播。此次合作主要得益于百度发布的高说服力数字人等关键技术突破。

李现演技把所有人都骗了硬核表演刷新认知。五年前，李现在《人生若如初见》中的一场“剃发戏”让他被网友誉为“内娱演技教科书”。镜头前，他亲手剪掉象征身份的辫子，眼中屈辱与决绝交织，硬汉形象刷新了观众的认知。然而这场戏拍完后却被雪藏三年，李现似乎

【1小时19分51秒，#顺义“峪马”女子组冠军诞生#】4月26日，2025顺义后沙峪人才社区半程马拉松暨第63届公园半程马拉

4月15日，湖南吉首一名男孩独自在家跑步锻炼，因跑步机“停不下来”硬生生跑了一个多小时。男孩家长称：跑

最近几天，美国大网红“甲亢哥”中国行直播在全球互联网火了。因为他的直播内容打破了国外网友的信息茧房，将真实的完全展示了出来。只是让国内网友想不到的是，一些我们早已习以为常的事情，却能让国外网友震惊一整天。“”是国内网友对他的爱称，他的You

4个小时睡眠法之后，搜狐CEO张朝阳又有新建议了一天只吃2顿饭。张朝阳在搜狐马拉松的群访中提及卫健委提出要体重管理年3年行动时表示：国家的号召非常好，真的生命在于运动，我自己就是个案例，我也说过我的体能和我的年龄完全不相符，我比我实际年纪年

2月28日消息，昨天晚上小米举行了新品发布会，不过最受关注的是还是小米SU7Ultra，因为52.99万元的价格确实很震撼，以至于网友调侃突如其来的降价30万，不买都说不过去。根据小米汽车官方的数据，新车在开售2小时后，大定数已经突破了1万

2月22日，广东广州发生了一件在影视圈和数字艺术领域都引起轰动的事儿。一位数字艺术创作师，花费整整72小时，为电影《哪吒2》精心预制了一段视频。这可不是普通的宣传视频，它的出现瞬间在网络上掀起了惊涛骇浪。视频一开场，那特效简直燃爆了！神秘而

近日，国产动画电影《哪吒之魔童闹海》口碑票房双丰收，连续打破多项纪录，登上我国影史票房榜首。《哪吒2》中大反派无量仙翁的配音演员王德顺，也因此受到了大家的广泛关注。2月10日，王德顺老先生告诉九派新闻，自己从20年前就有开始从事配音工作，最

案例警示：58岁金融分析师张先生长期“996”工作，每日睡眠仅5小时。三年后体检发现：脑年龄比实际年龄老8岁短期记忆测试仅达同龄人60%水平三、多睡非补觉，竟是“脑力慢性自杀”研究惊现“过度睡眠悖论”：决策力陷阱：长睡者处理复杂问题耗时延长

关于时间的句子一年级下时间的意义时间是我们生活中非常重要的一个概念。它就像一个看不见的朋友，时刻陪伴着我们。每一天，我们都在时间的指引下学习、玩耍和成长。时间让我们知道什么时候该上学，什么时候该回家。通过学习时间，我们可以更好地安排我们的日

关于时间的句子一年级简短什么是时间？时间是我们生活中非常重要的一个概念。它帮助我们安排一天的活动，比如上学、吃饭和玩耍

流感，听起来似乎只是普通的感冒，但实际上它的危害远比你想象的要严重。为什么说流感可致命？根据世界卫生组织的估计，每年流感在全球造成300万到500万的重症病例，并引发29万到65万的死亡。这并不是危言耸听，真正的危险就在于我们往往对流感掉以

近来流感病毒高发，春节临近，不少人担心影响过年的走亲访友。那么，得了流感会有哪些症状？“黄金48小时”如何用药？日常消毒应该注意什么？快记好，这些知识要掌握！1.流感发病，抓住“黄金48小时”流感发病的48小时被称为自救的“黄金48小时”，

流感季节又来了，随着最近多个地区流感病例的激增，你是否很好奇该如何应对这一传染性疾病呢？流感不仅让人感到不适，若处理不当，甚至可能导致严重并发症。因此，了解流感的症状以及自救方法尤为重要，这是每个人都应该掌握的基本健康知识。流感的症状因人而